孕晚期乳房按摩

仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5～10次。每天早晨起床和晚上睡觉前，分别用双手按摩5～10分钟。不仅可缓解孕期乳房的不适，为哺乳期做准备，还能在产后使乳房日趋丰满而有弹性。

方法1：由外向里

用右手覆在左侧腋窝附近，然后从左向右循环按摩乳房。

另一次乳房相反。

方法2：由下向上

用右手由下向上轻轻按摩左侧乳房；再用左手由下向上轻轻按摩右侧乳房。

祝你生活愉快